睡觉压的胳膊疼怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡觉时压的胳膊疼痛，可能是由于长时间保持同一姿势导致血液循环不畅或神经受压引起的。以下是一些建议的缓解方法：
1、更换姿势：适当改变睡觉姿势，避免长时间压迫同一胳膊。
2、热敷：使用暖水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
3、按摩：轻柔地按摩胳膊肌肉，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
4、伸展运动：进行适当的伸展运动，有助于放松肌肉，提高血液循环。
5、冷敷：如果疼痛伴随着肿胀，可以在24小时内使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
6、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。
7、保持活动：避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间使用电脑等，适当的活动有助于预防胳膊疼痛。
如果采取上述措施后，胳膊疼痛仍未得到缓解，或者疼痛加剧，可能存在其他潜在疾病，如颈椎病等。建议尽快就医，以便确诊并接受相应的治疗。总之，关注身体发出的信号，采取适当的措施保护自己的健康是非常重要的。
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