后背落枕很疼怎么办

当后背落枕并伴随着疼痛感时，首先要进行及时的休息与保护颈部肌肉。根据病情的轻重程度，可以尝试不同的处理方式：

1、轻微疼痛：可以尝试进行简单的热敷，以增加血液循环并缓解肌肉紧张。此外，轻柔地按摩颈部肌肉也有助于减轻疼痛。但要注意避免过度用力或刺激疼痛区域。

2、较严重的疼痛：如果疼痛较为严重，影响正常生活，建议在专业医师的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎镇痛药来缓解疼痛。同时，外部使用的膏药如活血止痛膏也可以考虑。

3、长时间不适：对于长时间的不适，可能需要寻求医疗专业人士的帮助。针灸、拔罐等中医疗法在某些情况下也被一些人报道对缓解落枕疼痛有积极效果。

4、基础与日常建议：保持正确的坐姿和睡姿，选择合适的枕头以支撑颈部。加强颈部肌肉的锻炼也有助于预防落枕的发生。如果疼痛持续不减或者反复发作，建议就医进行进一步的检查。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施之前，尤其是使用药物治疗时，建议咨询医生或其他医疗专业人士的意见，以确保安全和有效。