喝酒能吃维生素c吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
喝酒是可以吃维生素C的，但需要注意适量和时机。维生素C具有一定的保护肝脏的作用，饮酒前适当服用维生素C可以帮助加速体内酒精代谢，起到解酒的作用。此外，饮酒对胃黏膜有一定刺激作用，维生素C具有增强机体免疫力和增强肝脏解毒功能的作用，适量摄入有助于维护身体健康。然而，过量饮酒可能会对肝肾等器官造成损害，因此不建议过量饮酒。同时，服用维生素C时需要注意以下几点：
1、饮酒过量后不要立即服用大量维生素C，避免对身体造成不必要的负担和损伤。建议在饮酒后的一段时间后再补充维生素C。
2、避免过量摄入维生素C，以免导致身体不适或不良反应。每日所需维生素C的量因人而异，应根据个人情况进行适当补充。
总之，喝酒可以吃维生素C，但要注意适量和时机，同时遵循医生的建议和指导。建议在日常饮食中合理搭配各种营养素，保持身体健康。如果饮酒后出现身体不适的情况，应及时就医寻求帮助。
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