为什么运动完恶心

运动完感到恶心可能有多种原因，包括：

1、运动过度：运动量过大可能导致身体能量消耗巨大，身体在短时间内无法适应，进而引发恶心、呕吐等症状。此时需要注意休息，适当补充水分和营养。

2、低血糖：运动过程中消耗大量能量，可能导致血糖浓度下降，引发恶心、冒冷汗等症状。这种情况需要及时补充糖分，如吃块糖果或喝杯糖水等。

3、缺氧：如果运动环境封闭、空气不流通或者运动过于剧烈导致的暂时性缺氧，也会引起恶心等症状。此时可以尝试深呼吸或转移到空气流通的地方休息。

4、运动前进食不当：如进食过多油腻、过饱等情况下立即运动，也可能导致恶心等消化不适的症状。建议合理安排饮食和运动时间，避免在进食后立即进行剧烈运动。

5、其他疾病：若长期运动后恶心持续不减或者伴随其他症状如头痛、头晕等，则可能与身体其他疾病有关，如胃炎、胃溃疡等。这时需要寻求医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。

总的来说，运动完感到恶心可能与运动过度、低血糖、缺氧、饮食不当或疾病有关。如果出现这种情况，建议及时休息并寻找原因，必要时寻求医生的帮助。