怀孕腰酸背痛怎么回事

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问题详情：怀孕腰酸背痛怎么回事？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕时出现腰酸背痛，主要是由以下几个原因导致的：

1、孕期激素变化：在孕早期，由于体内激素的变化，会导致关节韧带松弛，从而引发腰酸背痛的症状。这种症状会随着身体逐渐适应激素变化而逐渐缓解。孕中晚期由于腹部逐渐增大，重心发生前移，为保持稳定的姿势，孕妇需要腰部前挺，这也会加重腰部肌肉的负担，导致腰酸背痛的症状。

2、生理变化：随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，对盆腔产生压迫感，可能导致盆腔充血的症状加重，从而引发腰酸背痛。特别是在劳累后，这种酸痛感可能会更加明显。此外，孕妇的体重增加也会增加腰椎的负担，导致腰肌劳损和腰痛的症状。这种情况在分娩后通常会逐渐缓解。

3、运动不足或劳累过度：孕期不注意休息或者长时间保持一个姿势都可能导致肌肉紧张或疲劳加重。例如长时间站立或久坐都可能加重腰部的压力。此外，缺乏足够的运动也可能导致肌肉力量不足，无法支撑腰部重量。因此，适当的运动和休息是非常重要的。

为了缓解孕期腰酸背痛的症状，孕妇可以采取适当的休息和体位调整。同时，可以进行一些适当的运动如散步、瑜伽等来增强肌肉力量。如有疼痛剧烈、持续不止或伴随其他症状（如出血等），应及时就医。

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