黑枸杞有什么功效与作用

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问题详情：黑枸杞有什么功效与作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

黑枸杞，又称黑果枸杞，是一种具有独特健康价值的植物。其主要功效和作用包括：

1、增强人体免疫力和抵抗力：黑枸杞含有丰富的天然原花青素，有助于增强人体免疫系统的功能，提高抵抗力。

2、补肾益精：传统中医认为黑枸杞能够补肾益精，改善肝肾阴亏所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

3、保护视力：黑枸杞中的原花青素对视网膜有良好的保护作用，有助于保护视力，改善视力问题。对于青少年假性近视，中老年眼花等都有良好的预防保健作用。

4、抗氧化、抗衰老：黑枸杞中的原花青素是一种强效的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，有助于延缓衰老。

5、改善血液循环：黑枸杞有助于改善血液循环，增强血管弹性，对高血压、动脉硬化等疾病有一定的预防作用。

6、降血糖：研究发现，黑枸杞具有降血糖的功效，对于糖尿病患者来说是一个不错的选择。

7、促进睡眠：黑枸杞有助于改善睡眠质量，对于失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。

请注意，虽然黑枸杞具有许多健康益处，但并非所有人都适合食用。建议在食用前咨询医生或营养师的意见，尤其是正在服用药物的人。同时，购买黑枸杞时请确保其来自可靠的来源，以确保其质量和安全性。

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