怎么判断自己血糖高低
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
判断自己的血糖水平高低，可以通过以下几个方面进行观察：
1、自觉症状：当人体内的糖代谢出现紊乱，引起血糖水平升高时，通常会有一些明显的症状表现，如口渴、多饮、多尿、乏力等。如果经常出现这些症状，可能说明血糖较高。而如果自觉身体无异常症状反应，出现这些现象的次数少或程度较轻，则可能说明血糖处于正常范围或偏低。不过请注意，这些症状只是表象，并不能准确判断血糖高低。
2、血糖检测：想要准确了解自身的血糖水平情况，最直接的方式是进行血糖检测。可以选择家用血糖仪自行检测，也可以选择前往医院或者专业机构进行静脉血检测。如果空腹血糖值在3.9-6.0mmol/L之间，餐后两小时血糖在4.4-7.8mmol/L之间，则通常说明血糖处于正常范围内。如果空腹血糖超过正常范围，且餐后血糖也超过正常范围，则可能存在糖尿病的风险。
为了得到准确的判断结果，建议定期进行血糖检测以了解自身血糖状况。一旦身体出现不适症状，及时就医进行诊断和治疗。在日常生活中也要保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防血糖异常。
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