小儿便秘吃什么水果

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问题详情：小儿便秘吃什么水果？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小儿便秘时，可以选择一些富含纤维素和维生素的水果来促进肠道蠕动，缓解便秘症状。以下推荐几种适合小儿便秘时食用的水果：

1、火龙果：火龙果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2、梨子：梨子不仅含有较多水分，还富含纤维素，有助于改善便秘。

3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进消化，缓解便秘症状。

4、草莓：草莓含有多种营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质，同时具有促进肠道蠕动的作用。

5、西梅：西梅含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于增加大便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。

此外，还可以给孩子吃一些香蕉、苹果等水果，这些水果也具有一定的缓解便秘的作用。

请注意，每个孩子对食物的耐受性和反应不同，如果孩子在食用某种水果后出现不适，应及时停止食用。同时，在给孩子食用水果时，要注意适量，不要过量食用，以免影响孩子的食欲和其他食物的摄入。如果孩子便秘症状持续或加重，建议及时就医。

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