月经期间喝黑豆浆的作用有什么
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间喝黑豆浆的作用主要有补充能量、缓解痛经、促进皮肤健康等。
1、补充能量：黑豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可以为身体提供足够的能量，有助于缓解疲劳和不适。
2、缓解痛经：黑豆浆中含有植物雌激素，有助于平衡体内的激素水平，可能会减轻因月经引起的不适和痛经。
3、促进皮肤健康：黑豆浆中的维生素E和花青素具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，从而保护皮肤健康，延缓衰老。
请注意，每个人的身体状况不同，对黑豆浆的反应也会有所不同。如果有任何疑虑或特殊状况，建议咨询医生或营养师的建议。此外，也要注意适量饮用，过量饮用可能会导致腹胀等不适。月经期间，除了喝黑豆浆外，还应注意保暖，避免受寒，保持局部卫生，避免感染。
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