高血压怎样降压快

高血压想要快速降压，可以通过以下方式来实现：

1、药物治疗：在医生的指导下选择合适的降压药物，如利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂等。一般来说，服用降压药物后，血压能在短时间内降低。

2、改变生活方式：限制盐的摄入、保持均衡的饮食习惯，如低脂肪饮食和低胆固醇饮食，这都有助于降低血压。戒烟和减少酒精摄入也是有效的方法。保持适当的运动和减少心理压力也是高血压患者的降压方法。比如有氧运动可以帮助减轻体重和血压的调节，找到释放压力的方法有助于降低紧张引起的血管收缩。

3、饮食调理：食疗也是降压的有效方式之一。例如，多吃芹菜、木耳等有助于降压的食物。此外，控制食物中的钠盐含量对降压尤为重要。建议每日食盐摄入量控制在六克以内。多吃新鲜蔬果、豆制品以及鱼类等富含优质蛋白质的食物也有益于降压。尽量避免摄入肥肉等油腻食物以及动物内脏等胆固醇含量较高的食物。同时，避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮品。

请注意，以上方法都需要在医生的指导下进行，不可自行盲目用药或治疗。若身体不适情况持续未缓解或症状加重，建议及时就医治疗。