甲状腺功能减退饮食注意事项有哪些

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问题详情：甲状腺功能减退饮食注意事项有哪些？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

甲状腺功能减退（甲减）患者的饮食注意事项主要包括以下几个方面：

1、保持营养均衡：甲减患者应该保持饮食均衡，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。多吃蛋类、乳类、肉类等富含蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食物。

2、控制碘的摄入量：碘是甲状腺激素的重要成分之一，因此甲减患者需要注意控制碘的摄入量。缺碘地区的患者需要适当补充碘，如多吃海带等海产品；而生活在高碘地区的患者则应该适当减少碘的摄入量，避免加重甲状腺负担。

3、避免过量摄入致甲状腺肿物质：某些食物如卷心菜、木薯等含有致甲状腺肿物质，可能会加重甲状腺肿大症状，因此甲减患者应避免过量摄入这些食物。

4、饮食规律：甲减患者应该保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度饥饿等不利于身体健康的饮食习惯。

5、饮食禁忌：避免食用油炸、油腻的食物，如肥肉、炸串等；避免食用含盐量高的食物，如咸菜等，并尽量避免进食辛辣刺激性食物。

此外，甲减患者还应注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和精神压力过大。如有需要，应根据医生的建议进行治疗和药物控制。总之，科学合理的饮食对于甲减患者的健康非常重要。如有疑虑，建议及时寻求专业医生的建议和指导。

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