在家发烧了的降温方法

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问题详情：在家发烧了的降温方法？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

在家发烧了，可以通过以下方式进行降温：

1、物理降温：如果体温在38.5℃以下，可以通过使用毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位进行物理降温。也可以使用退热贴，贴在额头部位，达到降温的目的。此外，还可以通过适当脱掉衣物、保持室内空气流通等方式来缓解症状。

2、药物降温：如果体温在38.5℃以上，需要及时服用退烧药物进行降温。常用的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等，这些药物对胃肠道的刺激相对较小，可以口服也可以肌肉注射或静脉注射。在使用药物降温时，需要遵循医生的建议，不可盲目使用。

3、补充水分：发烧容易导致身体出汗，消耗体内的水分。因此，在发烧期间要保持充足的水分摄入，多喝水有助于降温以及维持身体正常的代谢功能。

4、注意饮食：发烧期间要以清淡、易消化的食物为主，避免油腻、辛辣刺激性的食物。可以适当吃一些水果和蔬菜，补充维生素和营养，有助于身体的恢复。

如果出现高烧不退、反复发热或其他不适症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，避免延误病情。此外，在发烧期间要注意休息，避免过度劳累和受凉。个人健康和防护措施应因应具体情况进行灵活调整。

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