晚上喝粥会胖吗

晚上喝粥不一定会导致体重增加，是否发胖取决于摄入的总热量与消耗的热量是否达到某种平衡。如果摄入的热量高于消耗的热量，体重可能会增加。反之，如果消耗的热量高于或等于摄入的热量，则不会导致体重增加。

粥的热量因成分不同而异。如果选择低热量、高水分的食物来煮粥（如蔬菜粥），那么摄入的热量相对较低。但是，如果粥中添加了大量的高热量的食材（如糖、油等），或者喝的粥过于浓稠，摄入的热量也会相应增加。此外，晚上人体的新陈代谢相对较慢，消化吸收能力也较弱，因此在晚上摄入大量高热量食物可能会导致热量堆积，进而增加体重。

总的来说，如果想晚上喝粥而不担心发胖，可以选择低热量的食材，适量饮用。此外，还要关注一整天的热量摄入和消耗情况。如果想要控制体重或减肥，需要综合考虑饮食、运动等方面的因素，制定出合理的计划并坚持执行。如有需要，可以咨询营养师或医生的建议。