生吃洋葱的功效

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

生吃洋葱的功效主要有以下几点：

1、改善消化：洋葱本身有助于消食开胃，有助于缓解食用油腻食物后的油腻感，并且能促进胃肠动力蠕动，有助于预防便秘。洋葱的特殊气味还能提神醒脑。

2、预防感冒：洋葱中含有天然的抗菌成分，可以杀死部分细菌如金黄色葡萄球菌等。此外，洋葱还能抑制感冒病毒的传播，对于预防感冒有一定的作用。

3、降低血糖和血压：洋葱中含有一定的硫化物和硒元素等营养物质，能够帮助扩张血管、降低血液黏稠度，增加血液的流量等，从而达到调节血脂和血糖的效果。因此适量生吃洋葱对于糖尿病患者有一定的缓解病情的作用。此外，洋葱中含有丰富的前列腺素A能降低外周血管的阻力，有一定降低血压的效果。心血管疾病的患者适当吃一些生洋葱也有助于辅助预防血栓形成以及缓解脑血管疾病造成的部分不适症状。需要注意不建议一次摄入过多生洋葱以免刺激消化道引起不适。还需要注意的是由于体质差异的问题一些人可能对洋葱过敏，这类人应避免生吃洋葱或摄入其他可能引起过敏的食物。若生吃洋葱后出现不适情况应立即就医治疗。平时还要养成良好的生活习惯，早睡早起保持充足的睡眠不熬夜。

请注意以上内容仅供参考，如果需要更专业的建议或治疗建议，请咨询医生或营养师等专业人士的建议。

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