紫苏孕妇可以吃吗

紫苏孕妇可以适量食用。

紫苏是一种营养丰富、药食兼备的植物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。在孕期适量食用紫苏可以帮助孕妇补充营养，提高自身免疫力，对胎儿的生长发育也有一定好处。此外，紫苏还具有解表散寒、行气和胃等功效，可以缓解孕期恶心呕吐等不适症状。

但是，孕妇在食用紫苏时需要注意适量，不能过量食用。因为紫苏中含有一定的挥发油成分，过量食用可能会对胃肠道产生刺激，导致胃肠道不适。此外，孕妇在食用紫苏时还需要注意选择新鲜、无农药残留的紫苏，并且要将紫苏彻底清洗干净，避免食品安全问题。

总之，孕妇可以适量食用紫苏，但需要注意适量和食品安全问题。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。