晕车吐了之后怎么缓解

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问题详情：晕车吐了之后怎么缓解？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

晕车吐了之后，可以通过以下方法来缓解症状：

1、及时休息：找一个安全的地方靠窗坐下并通风，避免摇摆和刺激，以缓解恶心和呕吐的症状。

2、调整饮食：如果胃部不适，尽量吃清淡易消化的食物，如小米粥、饼干等，避免油腻和重口味的食物，有助于缓解恶心和呕吐的症状。如果长时间未进食或者脱水，可以在医生的指导下适当补充葡萄糖和水等补充体能。此外可以携带一些口香糖等，有助于缓解晕车时的不适感。

3、按摩穴位：可以按摩一些内关穴等穴位来缓解恶心呕吐的症状。同时可以尝试用湿毛巾擦拭脸部，冷敷有助于减轻恶心感。

4、适当用药：如果晕车症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些晕车药物来缓解呕吐症状。但需注意药物的使用方法和剂量，避免过量使用带来的副作用。

5、心理调适：保持心情愉悦和放松的状态，避免过度紧张和焦虑情绪的刺激。可以尝试转移注意力，如听音乐、看书等。

以上建议可能对您有所帮助，但具体的方法还需根据个人的情况来选择和调整。若症状持续不缓解或出现其他不适，建议及时就医寻求专业医生的帮助。此外，在坐车前可以适当注意饮食和准备一些晕车药物等预防晕车现象的发生。

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