孕妇能吃桂圆吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇可以适量食用桂圆。桂圆富含营养成分，包括蛋白质、脂肪、葡萄糖等，有助于孕妇健康和胎儿发育。不过，桂圆是一种高糖食物，且具有一定的活血作用，因此孕妇在食用时需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然桂圆营养丰富，但过量食用可能导致上火，不利于身体健康。建议孕妇每天食用的桂圆量控制在5颗以内。
2、血糖高的孕妇不宜食用：由于桂圆中含糖量较高，对于孕期血糖较高的孕妇，建议避免食用桂圆，以免血糖进一步升高。
3、孕早期慎食：孕早期时，部分孕妇可能需要保胎，所以应谨慎食用桂圆，避免食用后引起流产。在胎儿稳定后，可以适量进食桂圆。
总之，孕妇可以适量食用桂圆，但应注意个人体质和孕期阶段，避免食用过多或不当导致身体不适。如有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。孕期饮食应以均衡、多样化为原则，确保摄入各种营养素，满足母婴需求。
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