为什么睡午觉起来头痛

382次浏览・5月前

问题详情：为什么睡午觉起来头痛？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

睡午觉起来头痛的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：

1、睡眠时间过长或过短：午睡时间过长会导致全身肌肉松弛，毛细血管扩张，血液循环速度减缓，可能会引发大脑缺氧从而产生头痛的症状。另一方面，睡眠过少也会导致大脑得不到充分休息，处于紧张状态引发头痛。建议保持适当的午睡时间，通常在半小时到一小时之间。

2、姿势问题：如果趴在桌子上睡觉，可能会导致颈椎疼痛并影响大脑的血液供应，从而引起头痛。为了避免这种情况，建议尽量躺着午睡。

3、受凉感冒：睡觉时着凉可能导致感冒引发头痛等不适症状。对此，应注意保暖和适当服用感冒药来缓解症状。

4、高血压或贫血等慢性疾病影响睡眠状况并可能导致睡醒头痛的状况。心血管疾病、神经衰弱等基础疾病患者更容易出现这种情况。对此类情况，建议定期检查身体并及时治疗基础疾病。

除了上述原因，焦虑、抑郁等情绪因素也可能导致头痛。如果头痛持续不减或伴随其他症状，建议及时就医以排除潜在的疾病风险。总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防头痛的发生。同时，应根据个人的身体状况选择合适的午睡时间和方式。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有