孕妇不宜吃哪些水果

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问题详情：孕妇不宜吃哪些水果？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕妇在水果选择上没有绝对的禁忌，但某些水果的摄入确实需要适量控制。主要不宜过量食用的水果包括以下几种：

1、寒性水果：如山楂、柿子等，过量食用可能会导致孕妇出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。尤其对于体质较弱的孕妇，更要避免食用过多寒性水果。

2、高糖水果：如甘蔗、荔枝等含糖量较高的水果，孕期过多摄入糖分可能导致妊娠糖尿病的风险增加，从而对胎儿的健康造成影响。因此，适量食用为宜。

3、容易引起过敏的水果：如芒果等，部分孕妇可能对其产生过敏反应，表现为皮疹、皮肤瘙痒等症状。如果孕妇对某种水果有过敏反应，应避免食用。

4、未成熟的水果：未成熟的水果中可能含有毒性物质，孕妇食用可能对自身和胎儿造成不良影响。因此，确保食用的水果完全成熟、无农药残留十分重要。

除了上述水果外，孕妇应注意饮食均衡，多摄入不同种类的水果，以摄取丰富的维生素和矿物质。同时，保持适量运动，定期产检，以确保母婴健康。总之，孕妇在孕期应适量食用各类水果，确保营养均衡，如有疑虑可咨询医生或营养师的建议。

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