总是感觉眼睛干涩疲劳怎么办
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问题详情：总是感觉眼睛干涩疲劳怎么办？
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冯卓蕾 副主任医师 眼科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
总是感觉眼睛干涩疲劳时，可以采取以下方法改善：
1、注意休息：用眼时间过长会导致眼睛疲劳干涩，需要及时让眼睛休息，比如每用眼一个小时左右，可以远眺几分钟，或者轻轻按摩眼部。
2、热敷：可以使用热毛巾对眼部进行热敷，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳干涩的症状。
3、眼部锻炼：进行一些简单的眼部锻炼，如用力闭眼、上下左右转眼等动作，有助于缓解眼部肌肉的紧张和疲劳。
4、药物治疗：如果眼睛干涩疲劳的症状较为严重，可以在医生的指导下使用人工泪液来缓解，如玻璃酸钠滴眼液等。同时，也可以服用一些对眼睛有益的药物或食物，如维生素A软胶囊等。
5、保持良好生活习惯：保持良好的作息习惯，避免经常熬夜，保持充足的睡眠。同时要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物和饮料，避免过度用眼等行为可能加重病情。保持积极乐观的心态对待病情和周围环境，并主动对抗焦虑抑郁的情绪困扰，可以缓解这些症状并提高自身身体的整体免疫能力。同时要保证居住环境的空气质量良好，减少电子产品的使用等也有助于缓解眼睛干涩疲劳的症状。
如果以上方法无法缓解您的症状，或者症状加重时，建议尽快前往专业眼科医院进行检查和治疗。
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