冠心病患者睡眠应注意什么

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问题详情：冠心病患者睡眠应注意什么？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

冠心病患者睡眠应注意以下几点：

1、睡前应避免争吵、过度兴奋或焦虑等情绪刺激，保持情绪稳定，因为情绪的剧烈波动可能导致心绞痛发作。

2、睡眠环境要舒适安静，温度和光线要适中，避免受到外界环境的干扰，以保证良好的睡眠质量。睡觉时注意头部的高度适中，防止加重心脏的负担。

3、保持正常的睡眠时间，尽量早睡早起。应避免在睡前阅读紧张刺激的小说或看惊悚悬疑的电影，可以通过听轻音乐、泡热水澡等方式助眠。若有失眠现象，应及时就医并寻找有效的解决办法。不要依靠安眠药入睡，长时间服用会产生耐药性或者依赖感。

4、注意睡姿的选择。冠心病患者宜采用头高脚低的右侧卧位姿势睡觉，同时应避免卧躺姿势过于扭曲。另外，也可以在医生的帮助下进行一定的心脏康复训练和运动指导，以帮助改善睡眠姿势和睡眠质量。

5、注意保暖，避免着凉感冒。因为寒冷的环境可能会加重心脏的负担和诱发心绞痛等症状。睡前可饮用适量温水以保持身体的温度和水分的平衡。同时要关注血糖、血脂等指标的变化，及时采取措施控制这些风险因素。

总的来说，冠心病患者应注意保持良好的生活习惯和睡眠环境，保持情绪稳定，遵循医生的指导进行治疗和康复训练，以提高生活质量并减少疾病的发作风险。如有任何不适或疑虑，应及时就医咨询。

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