高血压怎么回事怎么办

高血压是指血液在血管中的压力超出了正常范围，其常见原因包括遗传因素、环境因素、不良生活习惯等。当出现高血压时，可以采取以下措施：

1、改善生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和劳累；进行适度的体育锻炼，有助于降低血压；保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

2、饮食习惯：注意饮食清淡，避免摄入高盐、高脂肪的食物。减少食盐的摄入量，多食用富含钾离子的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。

3、药物治疗：根据医生的建议，选择合适的降压药物。常见的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。同时，要按时服药，避免随意更改药物剂量或停药。

4、定期监测：定期监测血压，以便了解血压的控制情况。如果发现血压控制不佳或出现异常情况，应及时就医。

总之，高血压患者应积极配合医生的治疗建议，调整生活方式和饮食习惯，按时服药并定期进行血压监测。通过这些措施，可以有效地控制高血压，降低并发症的风险。如有任何疑虑或症状加重，请及时就医。