坐久了腰椎疼是怎么了

坐久了腰椎疼可能有多种原因引起，常见的包括以下几点：

1、肌肉劳损：由于长时间保持坐姿，腰部的肌肉和筋膜处于紧张状态，无法得到放松和休息，可能会导致局部肌肉和筋膜劳损，从而引起疼痛。这种疼痛通常在休息后可以得到缓解。

2、腰椎疾病：如腰椎间盘病变、腰椎骨质增生等，这些疾病本身就可能导致腰椎疼痛。长时间的坐姿可能会加重这些疾病的症状。腰椎疾病引起的疼痛通常在活动和久坐后都会加重，需要针对具体疾病进行治疗。

3、不良坐姿习惯：长时间保持不良坐姿也可能导致腰椎疼痛。例如长时间弯腰驼背坐着，会使腰椎间盘受到较大的压力，从而导致疼痛。因此保持良好的坐姿对腰椎的健康至关重要。

4、脊椎退化或变形：例如发生侧弯等情况也会引起腰痛症状，长时间坐姿势会导致腰背部负重进一步加剧引发疼痛。脊柱骨有钙化等退行性的病变也会引起腰痛症状。对于此类情况需要进一步检查和诊断后采取相应的治疗措施。

为了缓解和预防坐久了腰椎疼的问题，建议每隔一段时间站起来活动一下，进行腰部肌肉的拉伸运动，保持良好的坐姿习惯等。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。