自己怎么判断脊柱侧弯

325次浏览・4月前

问题详情：自己怎么判断脊柱侧弯？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脊柱侧弯自我检测的方法主要包括观察外观、检查身体姿势、感受身体异常等。以下是一些具体的步骤和注意事项：

1、观察外观：站在镜子前观察自己的肩膀是否等高，有没有出现一侧肩膀高于另一侧的情况；背部是否有异常的凸起或凹陷；以及两侧腰部线条是否对称。如果有以上情况，可能存在脊柱侧弯。

2、检查身体姿势：在站立时尝试做一些特定的动作以观察脊柱。例如，双手自然下垂并紧贴裤缝站立，观察是否有肩膀或腰部的不对称。或者弯腰并双手触碰脚趾，注意背部是否有异常凸起或凹陷。

3、感受身体异常：在日常生活中，感受自己是否有持续的背痛、肌肉疲劳或某些部位的疼痛，这些可能是脊柱侧弯的征兆。

4、评估日常习惯：评估自己的生活习惯和姿势，如长时间坐姿不正、长时间偏向一侧等，这些可能导致脊柱的受力不均，从而引起脊柱侧弯。

如果通过以上方法发现可能有脊柱侧弯，建议到医院进行专业的检查和评估。专业的评估包括X光检查等，可以准确判断脊柱侧弯的程度和类型，从而得到合适的治疗建议。记住，自我检测只是初步判断，任何关于脊柱健康的疑虑都应寻求专业医生的意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有