多动注意力不集中缺什么
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问题详情：多动注意力不集中缺什么？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
多动和注意力不集中可能与多种营养素的缺乏有关，主要包括以下几种：
1、缺铁：缺铁可能导致贫血，使儿童出现易疲劳、注意力不集中等症状。缺铁的儿童可考虑多吃含铁丰富的食物，如菠菜、木耳等。严重缺铁的情况下，可能需要使用铁剂进行补充。
2、缺锌：锌在人体的生命活动中占有重要地位，可能对人的神经递质产生影响。缺乏锌元素可能会导致神经系统异常，从而影响人的注意力及产生多动等症状。适量补充富含锌的食物，如海鲜、坚果等，有助于改善这些症状。
3、其他微量元素：缺乏其他微量元素如钙、维生素等也可能影响孩子的注意力及行为表现。钙有助于神经系统的正常功能，维生素则参与人体的代谢过程，对神经系统也有一定的影响。
除此之外，多动和注意力不集中也可能与神经发育、心理社会因素等有关。如果这些症状持续存在，建议及时就医，进行专业的评估和诊断。在医生的指导下进行相应的干预和治疗。平时孩子应保证营养均衡，避免偏食、挑食等不良饮食习惯。
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