什么东西吃了壮阳

壮阳是指通过饮食、药物等方式增强性功能，改善肾虚等症状。以下是一些常见的被认为具有壮阳作用的食物和中药材：

1、肉类：如羊肉、牛肉、鹿肉等，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，有助于补肾壮阳。

2、海鲜：如虾、海参、鲍鱼等，含有丰富的锌和其他微量元素，对于增强性功能有益。

3、坚果：如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪、蛋白质、维生素E等，有助于补肾壮阳。

4、蔬菜：如韭菜、山药、黑木耳等，具有补肾壮阳的作用。

5、枸杞：一种常见的中药材，具有补肾益精、明目等功效，对于改善性功能有一定帮助。

6、淫羊藿：一种中药材，具有补肾壮阳、强筋健骨等作用。

请注意，虽然这些食物和药材可能有助于壮阳，但并非所有人都适合食用。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。此外，壮阳问题有时可能是心理或其他因素导致的，需要综合考虑并采取相应的措施。