空腹血糖13严不严重

空腹血糖达到13mmol/L是一个较高的水平，属于异常情况，可能对身体造成一定的影响。通常情况下，正常的空腹血糖值应该在3.9-6.1mmol/L之间。如果长期空腹血糖持续升高，会对身体的多个系统产生不良影响，甚至增加患糖尿病的风险。因此，空腹血糖达到13mmol/L是一个比较严重的情况。

这种情况可能是由于多种原因引起的，如饮食不当、缺乏运动、药物不当等。为了控制血糖水平，建议采取以下措施：

1、饮食控制：避免高糖、高脂肪和高热量的食物，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入量，以控制血糖和减肥。

2、运动锻炼：适当的运动可以帮助身体消耗葡萄糖，降低血糖水平。建议每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑等。

3、药物治疗：如果血糖水平无法通过饮食和运动控制，医生可能会建议使用降糖药物。请遵循医生的建议，按时服药。

4、定期检查：定期监测血糖水平，以便及时发现并控制血糖异常。

总之，空腹血糖达到13mmol/L是一个比较严重的情况，建议采取上述措施来控制血糖水平，并咨询医生的建议。