按摩后脑勺两侧的功效
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问题详情：按摩后脑勺两侧的功效？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
按摩后脑勺两侧具有多种功效，主要包括以下几种：
1、舒缓局部肌肉紧张：对于长时间保持同一姿势，如久坐或长时间低头工作的人群，后脑勺部位的肌肉可能会变得紧张，出现酸痛等不适症状。通过按摩这一区域，可以有效缓解肌肉紧张，减轻酸痛感。
2、促进血液循环：后脑勺部位有许多细小的血管和神经，按摩这一区域可以促进血液循环，有助于改善大脑的血液供应，从而缓解疲劳，提高大脑的工作效率。
3、改善睡眠：对于因紧张、焦虑或工作压力大而导致的失眠问题，按摩后脑勺两侧有助于放松身心，提高睡眠质量。
4、缓解头痛：对于因肌肉紧张或血液循环不畅引起的头痛，按摩后脑勺两侧也能起到一定的缓解作用。
5、预防颈椎疾病：按摩后脑勺两侧的穴位有助于预防颈椎疾病，如颈椎炎、颈椎增生等。
请注意，按摩时力度应适中，避免过于用力造成不适。此外，如果后脑勺部位有任何异常症状，如持续疼痛、肿胀等，应及时就医检查。
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