舌头上有白苔口臭怎么去除
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问题详情：舌头上有白苔口臭怎么去除？
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李亚东 副主任医师 口腔医学中心
河南省人民医院三甲
舌头上出现白苔并伴有口臭，可能是因为口腔卫生不佳、消化不良或不良的饮食习惯等引起的。以下是一些去除白苔和口臭的方法：
1、保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷轻轻清洁舌苔。建议使用具有抗菌和消炎作用的漱口水，如含有氯己定成分的漱口水，有助于减少口腔细菌。
2、调整饮食：避免食用过多油腻、辛辣、重口味的食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。增加膳食纤维的摄入，有助于消化和排便，从而减轻口臭。
3、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于身体健康，提高机体免疫力。
4、加强锻炼：适当的运动有助于促进身体代谢和消化，减少口臭的发生。
5、使用口腔清新产品：可以使用口腔喷雾、口香糖等口腔清新产品，暂时掩盖口臭。
6、寻求医疗帮助：如果舌苔和口臭持续存在，且上述方法无法缓解，建议寻求医疗帮助。医生可能会根据具体情况，为你提供针对性的治疗建议，如使用药物治疗或其他治疗方法。
总之，去除舌头上的白苔和口臭需要综合调理，从饮食、卫生、作息、锻炼等多方面入手。如果问题持续存在，建议及时就医。
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