生完宝宝下面松弛多久能恢复

生完宝宝后，下面（阴道）松弛的恢复时间因个体差异而异，通常需要几周到几个月的时间。恢复的时间取决于多种因素，如分娩方式（顺产或剖宫产）、产程的持续时间、产伤程度以及个人身体恢复情况。大多数妈妈在产后可以通过休息、锻炼和物理疗法等方式促进恢复。

1、休息：产后充分休息有助于身体的恢复。产后初期，尽量避免过度劳累和剧烈运动。

2、锻炼：适当的锻炼有助于增强盆底肌肉和阴道周围的肌肉。产后瑜伽、凯格尔运动等有助于改善阴道松弛。

3、物理疗法：某些物理疗法如电刺激疗法也有助于恢复阴道肌肉的张力。

在产后42天，建议到医院进行产后检查，以了解身体的恢复情况。如果阴道松弛情况严重或长时间未能恢复，建议及时就医，医生会根据具体情况提供合适的建议和治疗方案。

总之，生完宝宝后阴道松弛的恢复时间是因人而异的。如有疑虑，建议咨询医生或妇科专家，以获得专业建议。