拍肘窝有什么功效与作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
拍肘窝通常具有以下几种功效与作用：
1、疏通经络：肘窝部位经络丰富，包括手太阴肺经、手厥阴心包经等通行此处。定期拍肘窝可以帮助疏通经络，促进气血运行，缓解由于经络不通导致的关节疼痛、头晕脑胀等问题。
2、清热排湿：拍肘窝能够帮助身体排出多余的湿热之气，特别是在湿气过重的情况下，拍肘窝可以起到缓解作用。此外，拍肘窝还可以帮助改善睡眠质量。
3、维持心肺功能：定期拍肘窝能够促进心肺健康，因为手厥阴心包经对于心肺功能的正常运转具有重要影响。通过这种方式能够助降低一些慢性病的发生几率，对于改善肩颈不适的现象也大有裨益。经常拍击有助于维持这一部位的健康状态。
总的来说，拍肘窝具有疏通经络、清热排湿以及维持心肺功能的作用。然而请注意，如果出现肘窝疼痛、淤血等情况，可能是自身存在健康问题，应寻求专业医生的帮助进行诊断治疗。此外，对于想要尝试拍打疗法的人，应该根据自身承受能力进行适度拍打，避免过度拍打造成损伤。同时还要注意长期坚持，而不是偶尔拍打几次就期待有显著的成效。
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