宝宝拉肚子乳妈不能吃什么

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问题详情：宝宝拉肚子乳妈不能吃什么？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

当宝宝拉肚子时，哺乳期的妈妈需要注意自己的饮食，因为某些食物可能会通过乳汁影响宝宝的消化系统。以下是一些建议妈妈避免或谨慎食用的食物：

1、寒凉性的食物：如西瓜、梨、柚子、菠萝、绿豆等，这些食物可能会增加宝宝腹泻的风险。

2、高脂油腻的食物：如油炸食物、肥肉等，这些食物可能导致母乳中的脂肪含量增加，加重宝宝消化系统的负担。

3、刺激性食物和调料：如辣椒、花椒、大蒜等，这些刺激性物质可能会通过乳汁影响宝宝的肠胃。

4、不易消化的食物：如硬果类、薯类等富含纤维素的食物，过量食用可能增加宝宝的消化负担。

5、过甜的食物：糖分过多可能导致母乳中的糖分增加，刺激宝宝肠道的蠕动，从而加重腹泻症状。

在宝宝拉肚子期间，建议妈妈多食用清淡、易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼肉、蔬菜等。同时，保持充足的水分摄入，有助于保证乳汁的质量和量。如果宝宝拉肚子症状持续或加重，建议及时就医。

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