小儿麻痹症如何锻炼

小儿麻痹症（即脊髓灰质炎）的锻炼方法主要包括以下几个方面的锻炼：

1、肌肉锻炼：主要针对萎缩的肌肉进行肌力训练，利用哑铃、沙袋等物体做对抗性的运动。或者让患者进行一些主动的关节活动训练，例如在监督下进行膝关节的屈伸活动训练等。通过增强肌肉的力量，逐步恢复患者的运动功能。但要注意训练不应过度，以避免疲劳损伤和肢体压力负荷过大等情况的发生。

2、关节活动训练：由于小儿麻痹症可能导致关节挛缩和畸形，因此应重视关节活动训练。可以进行关节的被动运动，逐步活动关节至最大幅度，防止关节挛缩和粘连。随着病情的恢复，逐渐进行主动活动关节的训练，同时配合按摩和针灸等理疗方法，促进关节功能的恢复。

3、日常活动训练：鼓励患者进行日常活动训练，如走路、跑步等。逐步增加活动量，提高患者的体能和耐力。还可以进行一些简单的体育运动，如游泳等低强度运动，以促进肌肉和关节的恢复。但要避免过度劳累和高强度运动。在医生的指导下进行适当的运动强度和方式的调整是很重要的。如果发现有疲劳、关节疼痛等不适症状应立即停止训练并咨询医生意见。总之，小儿麻痹症的锻炼方法需要根据患者的具体情况制定个性化的康复计划。建议在医生的指导下进行锻炼，以达到最佳效果。同时要注意给予患者足够的营养和心理支持以促进康复进程。

以上建议仅供参考，对于具体的锻炼方法和计划，应该寻求专业医生或康复治疗师的指导，以确保安全和有效。