吃莴笋会长胖吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
适量食用莴笋不会导致长胖。
莴笋是一种低碳水化合物和高膳食纤维的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和水分，热量相对较低。食用莴笋可以帮助增加饱腹感，促进消化，对于控制体重有一定的帮助。然而，如果过量食用莴笋并摄入过多的热量，仍然有可能导致体重增加。
为了保持健康的体重，除了适量食用莴笋外，还需要注意均衡饮食和适当运动。保持摄入充足的营养，同时增加身体的活动量，有助于消耗多余的热量，防止体重增加。
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