口疮缺什么维生素
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
口疮，即口腔溃疡，可能与缺乏维生素B族、维生素C、维生素E等有关。
1、当身体缺乏维生素B族时，可能会导致口腔、皮肤等出现病变和炎症反应，从而引发口腔溃疡，严重的还可能引起痤疮或皮肤过敏等症状。患者可以多食用一些富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉等。同时，可以在医生的指导下服用维生素B片或其他药物补充维生素B族。
2、维生素C对保护人体细胞的功能和结构完整性具有关键作用，对于抑制代谢废物的合成以及维护皮肤、牙龈、血管等的健康具有重要意义。体内缺乏足量维生素C可能增加患口腔溃疡的风险。患者可以通过食用富含维生素C的食物如猕猴桃等补充，或遵照医嘱服用维生素C片。
3、维生素E有助于维持人体正常的免疫功能和代谢功能，缺乏它也可能导致口腔溃疡的发生。患者可以通过食用坚果等富含维生素E的食物补充，或在医生指导下服用维生素E胶囊。
除了上述维生素的缺乏外，长期的焦虑和压力过大等心理状态也可能是引起口腔溃疡的一个因素。建议在日常生活中注意补充维生素和矿物质等营养，并保持心情愉快，以避免口疮的发生。
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