喝枸杞茶的功效与作用
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
喝枸杞茶的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、增强免疫力：枸杞茶中的枸杞富含枸杞多糖，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。
2、明目：枸杞茶有助于保护眼睛健康，对于长时间对着电脑工作的人群来说，常喝枸杞茶可以保护视力，缓解眼部疲劳。
3、滋补肝肾：枸杞茶具有滋补肝肾的作用，对于肝肾阴亏引起的高血压、糖尿病等有一定的治疗效果。同时也有助于改善亚健康状态，提高人体的抗病能力。
4、抗氧化、抗衰老：枸杞茶中的枸杞含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、β-胡萝卜素等，有助于对抗自由基对人体的损害，从而起到抗衰老的作用。
5、降血脂、降血糖：枸杞茶中的某些成分能够降低血脂和血糖水平，对于预防心血管疾病有一定帮助。
6、提高睡眠质量：适量饮用枸杞茶也有助于改善睡眠质量，对于失眠、多梦等症状有一定缓解作用。
7、美容养颜：枸杞茶中的营养物质有助于改善皮肤状态，使皮肤更加光滑有弹性。
请注意，虽然枸杞茶具有许多益处，但并非人人适用，部分人群可能对其中的某些成分过敏，因此在饮用前建议咨询医生或营养师的意见。同时，也要注意适量饮用，过量饮用可能会导致一些不良反应。
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