总是心悸心慌怎么办

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问题详情：总是心悸心慌怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

总是心悸心慌可能由多种原因引起，包括焦虑、心律不齐、心脏疾病等。首先，建议您尽快咨询医生以确定具体原因，然后根据具体情况采取相应的处理措施。以下为一些建议：

1、调整生活方式：保持良好的生活习惯，如定时作息、避免过度劳累和熬夜等。适当锻炼，提高身体素质和免疫力。保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

2、饮食调理：注意饮食平衡，避免摄入过多咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的食物。多食用新鲜蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，有助于改善心悸心慌的症状。

3、心理调适：如果心悸心慌是由焦虑引起的，可以尝试进行心理调适，如深呼吸、冥想等。这些方法有助于放松身心，减轻焦虑症状。

4、寻求医疗帮助：如果心悸心慌持续不减或者症状加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行相关检查，如心电图、超声心动图等，以了解心脏状况，然后给予相应的治疗。

5、药物治疗：在某些情况下，医生可能会给予药物治疗以缓解症状。请务必按照医生的指示正确使用药物，切勿自行调整剂量或停药。

总之，总是心悸心慌时，请尽快咨询医生以确定具体原因并采取相应的处理措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。

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