糯玉米减肥可以吃吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
糯玉米在减肥期间是可以适量食用的。
糯玉米属于一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，能帮助减肥。此外，糯玉米属于低热量食物，且富含多种营养成分如蛋白质和维生素等，可以作为减肥期间的饮食选择之一。但同时也要注意，由于糯玉米的主要成分是淀粉，在食用时仍要控制量，并且建议在替代部分其他主食时食用更为适宜。在减肥过程中应注意营养均衡，合理搭配饮食，确保健康减肥。
此外，减肥期间还需要配合科学的运动方式，以达到更好的减肥效果。总之，在减肥期间适量食用糯玉米是可以的，但要注意控制摄入量和均衡饮食。建议在减肥过程中咨询专业人士的意见和建议。
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