怎么确定自己发烧了没

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问题详情：怎么确定自己发烧了没？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

确定自己是否发烧，可以结合个人的临床表现和体温计测量结果。具体方法如下：

一、观察临床表现：

1、观察体温变化：如果感到不适，可以使用体温计测量体温。发烧的人会伴随体温上升，通常腋温超过37℃、口温超过37.3℃或肛温超过37.5℃时，即可判断为发烧。

2、观察症状表现：发烧还可能伴随一些其他症状，如乏力、头痛、肌肉酸痛等。如果出现这些症状，并且感觉体温升高，可能是发烧了。另外，还可以观察身体是否出现寒战、出汗等症状。寒战是体温升高过程中的表现，而出汗则是体温开始降低时的表现。

二、使用体温计测量：

使用电子体温计或水银体温计测量体温是最准确的判断发烧的方式。如果体温超过上述提到的正常体温范围，即可确定为发烧。测量时需要注意将体温计放置在正确的部位，如腋下、口腔或肛门内，并且测量时间要足够长。

总之，要确定自己是否发烧，可以通过观察体温变化、身体症状以及使用体温计测量等方法进行综合判断。如果出现发烧症状，建议及时就医，寻求医生的帮助。

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