女性来例假能吃橙子吗

女性在来例假期间是可以适量吃橙子的。橙子富含丰富的营养物质，对身体有益。以下是吃橙子的好处及注意事项：

1、补充能量和营养：橙子含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于补充身体所需的能量和营养。

2、增强免疫力：橙子中的维生素C等抗氧化物质有助于增强免疫力，预防感染和疾病的发生。

3、促进消化：橙子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。

然而，女性在月经期间需要注意以下几点：

1、适量食用：虽然橙子对身体有益，但过量食用可能导致消化不良或其他不适。

2、避免过冷：避免食用刚从冰箱拿出的过冷的橙子，以免引起肠胃不适。

3、个人体质差异：每个人的体质不同，如果食用橙子后出现不适，如经血变化、痛经等，应停止食用并咨询医生。

总的来说，女性在月经期间可以适量食用橙子，但要根据自己的身体状况和反应来调整摄入量。如有任何不适，建议及时咨询医生。