怀孕初期可以吃圣女果吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕初期可以适量食用圣女果。
圣女果实际上是小番茄的一种，它含有丰富的营养物质，如维生素C、番茄红素等抗氧化物质，对身体有益。适量食用圣女果可以帮助孕妇提高免疫力，预防贫血，并有助于胎儿的生长发育。此外，圣女果还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解孕期可能出现的便秘问题。
但需要注意以下几点：
1、圣女果性微寒，孕期不要大量生吃圣女果。特别是在天气寒冷时，应尽量少吃或选择烹饪后的食用方式。对于胃肠功能较弱的孕妇，也要适量食用，避免引起胃肠不适。
2、圣女果中含有较多的有机酸成分，可能会对胃肠功能造成刺激。因此，最好不要空腹食用圣女果。饭后食用更佳。
3、圣女果在生长过程中可能会受到农药和化肥的影响，因此食用前一定要充分清洗并浸泡一段时间。可以选择去皮后食用，以确保食品安全。
总的来说，怀孕初期的孕妇可以适量食用圣女果，但要注意适量和食品安全问题。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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