如何预防白内障

350次浏览・4月前

问题详情：如何预防白内障？

冯卓蕾副主任医师眼科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

白内障是一种影响视力的常见眼病，预防白内障需要采取多方面的措施，包括以下几个方面：

1、保护眼睛：避免眼睛受到外伤，特别是在高风险环境下工作时，如建筑工地等，应佩戴专业的防护眼镜。

2、避免紫外线照射：在户外活动时，特别是在阳光强烈的时候，应佩戴防紫外线的墨镜，这样可以减少紫外线对眼睛的损害。

3、保持良好生活习惯：保持良好的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。合理饮食，多摄入抗氧化食物如蓝莓等，以保持眼部健康。

4、控制慢性病：高血压、高血糖、肥胖等慢性病可能会增加白内障的风险。因此，有效控制这些慢性病的发展是预防白内障的重要手段。这需要遵循医生的建议进行规范治疗，并定期进行体检和眼部检查。

5、眼部卫生：保持眼部清洁，避免用脏手揉眼睛等不良习惯。

6、避免长时间用眼：避免长时间看书、看电视或玩手机等，应适当休息眼睛，让眼睛得到充分的放松和休息。

7、定期检查：定期进行眼科检查，特别是老年人更应该重视眼科检查，以及时发现并治疗白内障和其他眼病。如果发现白内障迹象，应立即寻求医疗帮助并进行必要的治疗。

以上预防措施可以有效降低白内障的风险。如果发现视力出现明显的变化或模糊，应及时就医检查。同时，选择正规的眼科医院进行治疗也是非常重要的。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有