月经还不来好担心怎么治疗

月经还不来，并且感到担心，这种情况首先需要明确原因。以下是一些建议的步骤和方法：

1、放松心情：月经周期受到许多因素的影响，包括压力、生活方式改变等。过度的焦虑和紧张可能导致月经不规律或延迟。尽量放松身心，避免过度焦虑。

2、记录情况：详细记录月经周期的开始和结束时间，以及任何异常症状。如果月经延迟超过一周，或者有其他不寻常的症状，建议及时咨询医生。

3、检查怀孕：如果有过性行为并且未采取避孕措施，月经延迟可能是怀孕的表现。可以考虑进行怀孕测试，如尿妊娠试验或血液检查等。

4、就医咨询：如果月经持续不来，或者伴随其他症状（如腹痛、乳房胀痛等），建议及时就医咨询。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。

5、生活方式调整：保持健康的生活方式有助于维持月经周期的正常。确保充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，这些都有助于改善月经周期不规律的情况。

6、寻求专业帮助：如果月经持续不来，且担忧情况较为严重，可以寻求专业心理咨询或妇科医生的帮助。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

总之，月经不来的情况需要根据具体情况进行评估和处理。建议根据自身情况选择合适的处理方法，并在需要时及时就医咨询。