骨质增生膝盖骨疼痛厉害怎么办

骨质增生导致的膝盖骨疼痛厉害时，可以采取以下措施来缓解：

1、冰敷或热敷：可以根据疼痛的具体情况选择冷敷或热敷，有助于缓解炎症和疼痛感。但要注意选择适当的时机和方法，避免加重疼痛。

2、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物如布洛芬等，有助于消炎止痛。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药物，如局部注射药物或口服强效止痛药。

3、物理治疗：如物理疗法、按摩等，有助于改善血液循环，减轻疼痛。

4、康复锻炼：进行一些适当的运动和康复训练有助于缓解关节僵硬和疼痛。建议在医生的指导下进行正确的康复训练。避免进行加重关节负担的运动。

5、改变生活方式：减少长时间站立或久坐的时间，适当休息和放松膝盖。注意膝盖的保暖，避免受寒。保持健康的体重也有助于减轻膝盖的负担。

6、注意饮食：均衡的饮食对于骨骼健康至关重要。多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，有助于骨骼健康。

7、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或加重，请及时就医并寻求专业治疗建议。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如手术治疗等。