小孩吃什么治便秘

小孩便秘时，可以通过饮食调整来帮助缓解症状。以下是一些可以帮助缓解小孩便秘的食物：

1、蔬菜和水果：如菠菜、青菜、木耳、豆芽、芹菜等蔬菜以及火龙果、猕猴桃、梨等水果，都含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助排便。

2、粗粮：如燕麦、糙米等，含有丰富的B族维生素及膳食纤维，可以促进肠道消化及排便。

3、酸奶：酸奶中含有益生菌，有利于调节肠道菌群，促进消化和吸收，缓解便秘症状。

4、坚果：如松子、核桃等坚果类食物含有油脂，可以润肠通便。此外，芝麻也有润肠通便的功效。

5、水：多喝水有助于软化粪便，缓解便秘症状。

除了饮食调整，还可以让孩子适当运动，促进肠道蠕动。如果便秘症状持续不减或者加重，应及时就医。此外，对于小孩便秘的治疗，应尊重孩子的饮食习惯和偏好，避免强迫喂食或过度限制饮食。如果便秘是由某种疾病引起的，需要针对病因进行治疗。