肥胖症微创手术后适合哪些运动

429次浏览・5月前

问题详情：肥胖症微创手术后适合哪些运动？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

肥胖症微创手术后，适合进行的运动取决于个体的康复状况、医生的建议以及手术类型等因素。以下是一些推荐的运动形式：

1、散步：这是一种低强度运动，适合术后初期恢复。散步有助于促进新陈代谢，帮助身体更快地恢复。

2、游泳：游泳是一种低冲击力且全身性的运动，可以减轻关节的压力。但需注意，游泳应在伤口愈合和医生允许下进行。

3、瑜伽和普拉提：这些运动有助于提高身体的柔韧性、平衡感和核心力量。它们还可以帮助改善姿势，减轻手术带来的压力。

4、轻度有氧运动：如慢跑、骑自行车等，有助于增强心肺功能，提高代谢率。但应根据自身恢复情况，在医生建议下进行。

5、力量训练：术后恢复稳定后，可以进行一些轻度的力量训练，以增强肌肉力量，提高基础代谢率。

请注意，微创手术后恢复需要时间，最好在医生的指导和建议下进行适当的运动。避免过度劳累或过早进行剧烈运动，以免对手术部位造成过大的压力或损伤。另外，肥胖人群在运动过程中要特别注意安全，选择合适的运动装备，避免受伤。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有