腰间盘突出推拿后的注意事项

腰间盘突出推拿后需要注意以下事项：

1、注意保暖：推拿后要注意保暖，避免冷风刺激，以免风寒湿邪侵入人体，加重病情。尤其是在秋冬季节，气温较低，患者更应注意做好保暖措施。

2、卧床休息：推拿后腰部肌肉和神经可能会受到一定的刺激和影响，因此需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。一般建议卧床休息一段时间以促进身体恢复。

3、注意推拿的时间和力度：推拿的时间不宜过长，力度不宜过大，以免造成肌肉疲劳和损伤。推拿时应适度用力，以舒适为原则。

4、避免久坐久站：推拿后应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以免加重腰椎的负担。

5、注意合理饮食：饮食上可以适当增加营养物质的摄入，如多吃富含钙、磷、维生素的食物，有利于腰椎的恢复。

6、避免盲目使用止痛药：推拿后可能会出现轻微的疼痛或不适，不要盲目使用止痛药物，以免影响身体的自然恢复过程。

7、观察病情变化：如果推拿后病情没有明显改善或出现其他不适症状，应及时就医检查，以便及时调整治疗方案。

总之，腰间盘突出推拿后需要注意休息、保暖、合理饮食等方面的问题，并避免盲目使用止痛药或过度劳累等行为。如有任何不适或病情加重，应及时就医。此外，对于腰间盘突出的治疗，应在专业医师的指导下进行。