小孩缺维生素b需要怎么补充有哪些症状

小孩缺维生素B的症状包括注意力不集中、易疲劳、口腔问题如口腔溃疡等，以及皮肤问题和消化系统问题等。为了补充这些缺乏的维生素B，可以通过以下方式进行补充：

1、食物补充：对于轻微缺乏维生素B的情况，可以通过食物来补充。家长应注意调整孩子的饮食结构，让孩子多吃富含维生素B的食物，如蛋类、动物肝脏、瘦肉、蔬菜、水果以及坚果等。同时培养孩子良好的饮食习惯，避免挑食和偏食。

2、口服维生素B药物：如果孩子的症状比较严重或者通过食物补充效果不佳，可以考虑口服维生素B药物进行补充。建议到医院进行检查，并在医生的指导下选择合适的药物剂量和使用方法。常用的药物包括维生素B族复合制剂以及维生素B12等。剂量补充过程中要注意遵循医嘱，不要过量补充，以免对身体造成不必要的负担。

总之，家长应注意观察孩子的身体状况，及时发现并处理维生素B缺乏的问题。除了上述的补充方式，还可以让孩子多参加户外活动，增加运动量，提高身体的新陈代谢能力，有助于维生素的吸收和利用。如果孩子出现明显的症状或情况严重，建议及时就医寻求医生的帮助。