来月经能不能吃桂圆

女性在月经期间是可以适量食用桂圆的。

桂圆含有丰富的营养成分，包括维生素、蔗糖、蛋白质和矿物质等，能够为身体提供充足的营养，有助于提高身体免疫力。同时，桂圆还富含铁元素，对预防贫血也有积极的效果。对于经期失血较多的女性来说，适量食用桂圆是有益的。不过需要注意的是，桂圆中的糖分比较高，不建议过多食用，尤其是糖尿病患者更要慎重。此外，上火的女性在月经期间也要少吃桂圆，以免加重上火症状。

总的来说，适量食用桂圆对经期女性是有好处的，但具体食用多少还需根据个人体质和情况来决定。如有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。