吃什么能缓解妊高症吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
妊高症，即妊娠期高血压疾病，是妊娠期特有的疾病，通常会影响孕妇和胎儿的健康。在饮食上，可以通过吃一些富含营养且有助于降低血压的食物来缓解妊高症的症状。
1、富含优质蛋白质的食物：如鱼、鸡肉、牛奶、豆制品等，这些食物不仅含有丰富的蛋白质，还有助于维持身体正常代谢，辅助降低血压。
2、富含钾离子的食物：如香蕉、瘦肉、菠菜等，钾离子有降低血压的作用，适量摄入有助于缓解妊高症的症状。
3、富含钙离子的食物：如奶制品、虾皮等，钙离子有助于扩张血管，降低血压。同时，充足的钙摄入还可以帮助胎儿骨骼发育。
4、新鲜蔬菜和水果：如芹菜、西红柿、黄瓜、木耳等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于改善血液循环和降低血压。
除此之外，还要特别注意控制盐的摄入量，减少盐的摄入量能有效降低血压。此外，应保持良好的饮食习惯和饮食习惯规律，避免暴饮暴食和不规律的饮食方式。但请注意，食疗虽然有助于缓解妊高症的症状，但如果病情严重或出现紧急情况，还需立即就医并遵循医生的建议进行治疗。孕妇在食用以上食物时也应适量而为，避免因过量摄入造成身体不适。
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